Des gestes protecteurs contre les maladies hivernales respiratoires
🤧 « Tousse dans ton bras » : les bons gestes pour se protéger des infections respiratoires
Avec l’arrivée de l’automne et de l’hiver, les infections respiratoires comme la grippe, le COVID-19 et le virus respiratoire syncytial (VRS) circulent davantage.
Pour limiter leur propagation et protéger les personnes les plus fragiles, l’AVIQ (Agence pour une Vie de Qualité) rappelle l’importance d’adopter quelques gestes simples au quotidien.
🛡️ Les 5 gestes essentiels pour se protéger
🧼 1. Se laver régulièrement les mains
Lavez-vous les mains avec de l’eau et du savon ou utilisez du gel hydroalcoolique lorsque cela n’est pas possible.
🌬️ 2. Aérer les espaces intérieurs
Ouvrez les fenêtres pendant 10 à 15 minutes, plusieurs fois par jour, même en hiver, afin de renouveler l’air et de limiter la concentration de virus dans les pièces.
🤧 3. Tousser ou éternuer dans son bras
Utilisez de préférence un mouchoir en papier à usage unique, à jeter immédiatement après utilisation. Si vous n’avez pas de mouchoir, toussez ou éternuez dans votre bras.
Pensez ensuite à vous laver les mains.
🏠 4. Limiter les contacts lorsqu’on est malade
En cas de symptômes, évitez les contacts rapprochés et les visites aux personnes fragiles. Privilégiez le télétravail lorsque cela est possible.
Le port du masque est également recommandé dans certaines situations, notamment dans les lieux fréquentés ou en présence de personnes vulnérables.
💉 5. Se faire vacciner
La vaccination contre la grippe et le COVID-19 contribue à réduire les risques de complications.
Elle est particulièrement recommandée aux personnes à risque, aux professionnels des soins et aux personnes vivant avec une personne vulnérable.
N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
❤️ Protégeons les personnes les plus fragiles
Les personnes âgées, les nourrissons, les personnes immunodéprimées et celles présentant certaines maladies chroniques peuvent être davantage exposées aux complications des infections respiratoires.
En adoptant ces gestes protecteurs, chacun contribue à préserver sa santé et celle de son entourage.
ℹ️ Plus d’informations
Retrouvez les conseils détaillés, les recommandations et les supports de sensibilisation de l’AVIQ sur son site internet.
👉 Découvrez la campagne « Et quand tu tousses, tousses, tousses » de l’AVIQ
Une campagne de sensibilisation de l’AVIQ pour encourager les gestes protecteurs contre les infections respiratoires.
